32岁时，我和老公开始备孕，尝试了整整三年，一直没能怀上。期间做了多次检查，发现我的AMH从2.9下降到1.4，年纪越大，卵巢功能也在逐渐减退。迫于生活和工作的压力，我们决定尝试试管婴儿。
老公的染色体和精子活力检查结果都是正常的。医生建议我进行一代试管。从生育体检到建档、取卵、养囊再到移植，我们一次就成功了。现在宝宝已经三个月大了，非常健康，我们感到无比感恩。
在复盘总结中，我深刻意识到高龄试管成功的关键在于卵子质量。这和自然受孕的本质是一样的，卵子质量和子宫环境就像种子和土壤，种子好，土壤好，成功率自然高。所以不能盲目进入试管周期，要提前3-4个月调理好身体。
关于养好卵、防腹水，我做的准备：
1. 高蛋白饮食
这是医生特别强调的。从试管开始，尤其是取卵周期，要多吃高蛋白食物，以帮助身体尽快恢复并防止腹水。我每天都会吃瘦肉、鱼虾或鸡蛋等，还配合每天两次蛋白粉补充。
2. 富含雌激素食物
黑豆、黑芝麻、核桃、豆腐等都是我的日常饮食，我每天都会喝一杯黑豆浆。
3. 提高卵巢功能，补充养卵营养
我每天都会补充辅酶Q10、维生素E、维生素C和贝孕佳。我吃了三个月后取卵，虽然只取了10颗，但质量非常好，配成了8个胚胎，其中有4个是1-2级的优质胚胎，医生都称赞不已。
有好的种子才能孕育出好的胚胎。对于所有备战试管的姐妹们，我特别鼓励大家：好好吃饭、睡觉，坚持运动，做好营养补充。这几件事做到位，真的能为试管婴儿的成功锦上添花！希望我的经验能给大家一些启发和帮助，也祝所有备孕中的姐妹们早日迎来好孕。
