精子是孕育新生命的重要组成部分，但是精子非常脆弱，男性一定要注意保护，以免发生畸形精子症，畸形精子是指精子头、体或尾部出现畸形，任何一处出现畸形都会影响男性生育能力，导致男性不孕，那么精子畸形率高我们应该怎么调理，下面一起来看看。
1精子畸形率高应该怎么调理
1、注意私处卫生：男性畸形精子率高的原因往往与生殖道及附属生殖腺体炎症感染有关，如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等，男性也要注意私处卫生，勤换洗，还要避免不洁的性生活。
2、不吸烟：男性每天吸烟量多，吸烟时间长，发生精子畸形的几率就越高，烟碱可影响睾丸内曲细精管的生精功能，使精子的生成和发育受阻，进而畸形精子率增高。
3、不酗酒：经常酗酒的男性也是精子畸形率较高的人群，酒不仅可导致畸形精子率增高，还影响精子生成，导致男性出现少精、弱精的现象，同时高浓度的酒精会导致男性雄激素分泌减少，睾酮分泌减少，进而导致阳痿，酒精还能扩张全身毛细血管，使阴茎供血不足，这也是酗酒者易出现阳痿的原因。
4、饮食调理：微量元素在男性精子生成过程中也有重要作用，尤其是锌和硒，人体中的锌主要由前列腺分泌，通过与蛋白质结合来调节生殖功能。另外锌是人体许多酶的辅助因子，缺锌自然会使睾丸的生精功能受损，研究表明，锌浓度的降低也会导致垂体分泌促性腺激素的减少，导致精子生成和发育受到影响，男性精子畸形率自然就增加。而硒是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，若硒含量减少，也会直接影响精子功能。
5、远离危险环境：男性睾丸非常脆弱，一旦周围温度过高或受光线、药物影响，就会导致睾丸生精功能减退，从而影响精子的发育，男性若发现精子畸形率过高，应注意高温环境如机房、厨房等，少泡温泉蒸桑拿，少穿紧身牛仔裤，避免久坐，对经常暴露在射线下的人，也要尽量避免，农药、甲醛、水银等化学物质也应尽量不接触，可以在很大程度上避免精子生成障碍，降低精子畸形率。
